Compressiekousen CEP

Compressiekousen voor hardlopers

Ik krijg veel vragen over het hoe en wat voor compressiekousen.
Je ziet ze steeds meer tijdens hardloop evenementen maar ook tijdens trainingen op straat en in het bos. Voor veel mensen is het uiterlijk het grootste probleem omdat het er niet echt “sexy” uitziet, het lijken wel voetbalkousen. Echter voor bijna alle lopers die compressiekousen uitproberen tijdens training, als recovery en/of tijdens een wedstrijd blijven de kousen gebruiken.

Wat is het nut van compressiekousen?

Het nut van compressiekousen tijdens het lopen:
De compressiekousen hebben door de druk die het geeft op het onderbeen een schokabsorberende functie voor de spieren. Hierdoor worden de trillingen in het onderbeen gereduceerd.
Het voordeel hiervan is, zeker op de lange duur, dat de kans op spierpijn sterk wordt gereduceerd.
Een ander bijkomend voordeel is dat de compressie op het onderbeen er voor zorgt dat opgebouwd melkzuur (lactaatzuur) veel beter wordt afgevoerd uit de spieren en er een verhoogd bloedtoevoer plaats vind. Als deze melkzuur niet goed wordt afgevoerd, kan de spier verzuren. Hierdoor functioneert de spier minder goed en het remt de energieproductie, waardoor de spier niet meer goed kan samentrekken. Het resultaat is dan pijn in de benen, alsof ze “vollopen”
Kortom altijd goede doorbloeding voor aanvoer van zuurstofrijk bloed en afvoer van afvalstoffen is belangrijk en een groot voordeel van het dragen van compressiekousen tijdens een training/wedstrijd.

Het nut van compressiekousen na het lopen:
Na de inspanning is het zaak om het proces van afvalstoffen en zuren op gang te houden voor een zo optimaal mogelijk herstel.
Het is dan ook raadzaam om de compressiekousen ook na de training/wedstrijd aan te houden.
Let wel, dit kan alleen met een volledige sok en geld niet voor compressietubes!

Persoonlijke ervaring in de praktijk:
Ik heb bij de eerste test en week lang een schema aangehouden van 70km, dit heb ik de week er op herhaald met compressiekousen. Ik heb zoveel mogelijk hetzelfde tempo aangehouden en heb niet gelet op de hartslag aangezien dit beïnvloed zou worden door de compressiekousen wat een hogere snelheid zou kunnen geven met compressiekousen en een oneerlijk vergelijk zou geven naar mijn idee.

Het gevoel tijdens een training al dan niet op tempo is dat het “schudden” van de kuit aanzienlijk is afgenomen.
De compressie van de kous aan de kuit voelt mij zeer prettig aan.
Het verschil van een week 70Km training met compressiekousen en zonder compressiekousen is aanzienlijk.
Met compressiekousen is het fitheid gevoel van de benen veel langer op hoog niveau.
Het gevoel van ik loop nog een paar km extra is veel groter met kousen dan zonder.
Maar het allergrootste voordeel is het herstel. Een week lopen met compressiekousen zorgt er voor dat je de volgende dag weer fit aan je training kan beginnen. De week zonder compressiekousen zorgde er voor dat ik richting het einde van de week meer spierpijn kreeg en veel minder fit aan de training begon, het gevoel hebben dat de benen eerst “losgelopen” moesten worden.
Daarnaast is de sok van de CEP compressiekous mooi opgebouwd en heeft “verdikkingen” waar dat zin heeft. Dit geeft een zeer comfortabele sok zonder irritatie ook tijdens lange duurlopen.

Minder kans op blessures?
Loop je nu minder kans op blessures met compressiekousen?
Daar laten de medische onderzoeken nog te weinig van zien om daar volmondig ja op te beantwoorden. Daarnaast is er altijd het gevaar van een “vrijbrief” voor over trainen.
Het feit dat het schudden/trillingen worden gereduceerd en een optimaler functionerende kuitspier kan een groot voordeel zijn mensen met een Achillespees probleem, echter hierover is nog geen gerichte studie gedaan.

De compressiekousen komen uit de medische wereld, CEP is de sportdivisie van Medi, een van de grootste en vooraanstaande leverancier en producent van “steunkousen”
Hier ligt tevens de grote kracht van CEP, er vind echte compressie plaats bij het dragen van deze kousen. Veel andere compressiekousen claimen wel compressie te geven maar in de praktijk is dit vaak niet of in mindere mate het geval. De enige echte uitzondering is het merk Herzog wat tevens veel kennis in huis heeft een echte compressie toepast in hun producten.

Over CEP:
CEP is onderdeel van Medi, de Duitse fabrikant van high-tech medische producten en wereldwijd toonaangevend in de healthcare industrie. CEP heeft hierdoor direct toegang tot state-of-the-art productontwikkeling, productiestandaarden en methoden, als ook over ‘medi compression technology ‘ en medi’s tientallen jaren (60jaar) ervaring met de productie van medische compressiekousen.

Samen met wetenschappers, artsen en atleten over de hele wereld, heeft medi deze rijkdom aan kennis optimaal geïntegreerd in alle CEP producten en komt daarmee tegemoet aan de speciale behoeften van sporters.
Het resultaat: CEP is een waardevol sportmerk voor alle atleten ongeacht hun sport of niveau.

Producten met het ‘medi compression’ logo bieden als extra, bovenop de kwaliteit en functionaliteit, de voordelen van medicompression technologie.
CEP producten worden in Duitsland ontworpen en geproduceerd. Altijd met specifieke wensen en eisen van sporters in gedachten in combinatie met een fysiologisch perfect compressieprofiel. Dit met als doel maximale kwaliteit en functionaliteit als ook een uniek voordeel voor de sporter; meer energie en groter uithoudingsvermogen, sneller herstellen, gewricht en spierstabilisatie en excellente bescherming tegen blessures.

CEP_Compressiekous_2.0_ultrarunstore_rood

 

Voordelen van CEP compressiekousen:

• Meer energie, groter uithoudingsvermogen en verbeterde prestaties door toegenomen bloedcirculatie
• Activeert de doorbloeding van spieren
• Vermindert het risico op blessures door extra stabilisatie van spieren en gewrichten
• Verscherpte coördinatie tijdens rennen en bewegen door meer gevoel van stabiliteit en zekerheid

Ultra-Run heeft in het assortiment compressiekousen in alle kleuren en maten voor dames en voor heren.

http://www.ultrarun-store.nl/c-2366409/compressiekousen-cep/

CEP products_banner

Advertenties

One comment

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s