drinkgordel

RaidLight Extreme Light Evo XP2 drinksysteem getest door Marjolein Bil

Tijdens het WK skyrunning in Chamonix en de E101 Eiger Trail in Zwitserland heb ik de Raidlight Extreme Light XP2 Trail Rugzak getest. Het is een kleine compacte rugzak geschikt voor o.a. trailrunning, maar ook ideaal voor mijn andere trainingen bij bijvoorbeeld het fietsen.

Door het kleine formaat is hij prettig te dragen voor dames. Hij zit comfortabel op de rug en bij de borst geeft hij geen drukplekken. De rugzak wordt geleverd met een waterzak van 1,5 liter. Wanneer deze gevuld is, is er nog genoeg plaats voor het verplichte materiaal wat je bij een ultra trail nodig hebt, zoals een waterdichte lange broek, een waterdichte jas, een reddingsdeken, tape, extra hoofdlampje, handschoenen, pet etc. Op de voorzijde zitten er twee kleine zakjes waar je wat sportvoeding kwijt kan en aan de bovenkant is er
een apart vakje voor je telefoon en andere kleine voorwerpen.

Raidlight_XP2_Extreme_Waterpack

Op de achterzijde is nog een elastisch vak waar je stokken of een jasje in kwijt kan. De rugzak is uitgerust met twee bevestigingspunten. Een bandje op de borst en de andere op de buik. Omdat deze elastisch zijn schuren ze niet en ze zijn goed verstelbaar. De bandjes blijven gedurende de race goed strak zitten. Op de buikband zitten twee bevestigingsstukken voor je startnummer en lusjes om nog wat gelletjes kwijt te kunnen. Bij een langere trail is het verstandig om een extra pocket voor om het bandje om je buik aan te schaffen om wat extra sportvoeding kwijt te kunnen, waar je goed bij kan omdat je zakjes aan de voorkant niet voldoende groot zijn om een hele voorraad mee te kunnen nemen. De rugzak zit het beste zodra deze gevuld zit.
Kortom een mooie compacte en comfortabele rugzak die zeer geschikt is voor kleine dames die licht op pad willen tijdens een middellange tot lange trail.

See you on the trails…!!

Marjolein Bil

RaidLight_xp2_marjolein_bil_eiger

Meer over Marjolein Bil: http://www.endurancesports-coaching.com/

Advertenties

Drinken tijdens inspanning

Ons lichaam bestaat uit een zeer groot gedeelte water (dames 53% en mannen 65% lichaamsgewicht) Tijdens inspanning verliezen we een groot gedeelte van dit vocht, de een wat meer dan de ander. Dit moet ook weer worden aangevuld. Vuistregel tussen de 400ml – 800ml per uur. Dit is per persoon verschillend en als de omstandigheden warm zijn, verlies je meer vocht. 

Het is niet raadzaam om alleen maar water te drinken maar ook isotone dranken te drinken (geen energie drank!)

Wanneer neem je nou drinken mee en wanneer is het niet nodig?
Als je voor langere duur gaat sporten >40minuten is het raadzaam om drinken mee te nemen tijdens de training.
Ook tijdens een wedstrijd is het raadzaam om je eigen drank van keuze mee te nemen. Je weet nooit wat je aangeboden krijgt naast water, wellicht valt het verkeerd en daar gaat je PR.
Oefenen met drinken tijdens je inspanning is een must, iedereen die wel eens een hardloopwedstrijd heeft meegedaan kent de klassieke “nat pak & leeg bekertje” Eigenlijk moet je even stoppen om goed te kunnen drinken uit een bekertje, maar ja…die klok loopt door….

Ultrarun-Store heeft van RaidLight een keur aan verschillende watervoorzieningen. Van compacte drinkgordel tot volledig uitgeruste rugzak met waterzak of Raid bidons (of beide)
Alle drinksystemen in de Ultrarun-Store hebben de mogelijkheid om zowel water als isotone dranken tegelijk mee te nemen tijdens je training / wedstrijd. RaidLight investeert enorm veel tijd en kennis in hun producten waardoor deze perfect aansluiten bij de behoefte van de atleet. Een rubber afwerking op de drinkdop, hoofdtelefoon voorbereiding, ultra lichte materialen, slimme positionering van gewicht voor ideale bewegingsvrijheid, hoog draagcomfort en ga maar door.

Neem de RAIDLIGHT PORTE BIDON 1000 WHITE (eerste foto met grote bidon) een gedraaide bidon voor beter gewichtbalans en makkelijk bereikbaar tijdens het lopen, 800ml bidon en 200ml bidon zodat je 800ml water kunt meenemen en 200ml isotone drank. Daarnaast zat ruimte voor repen, gel, telefoon/Mp3 en zelfs een klein regenjasje of reddingsdeken.

Of de Trail XP6 rugzak, de absolute favoriet van Ultra-Run.
Meer info over deze rugzak op het Ultrarunstore blog: https://ultrarunstore.wordpress.com/

Investeren in een drinkgordel of rugzak is investeren in je lichaam en dus jezelf.Afbeelding

Afbeelding